Pour ce nouvel atelier, nous allons apprendre à comprendre ce qui fait que nos comportements nous échappent à certains moments. Vous arrive-t’il d’avoir envie d’atteindre un objectif et de ne pas y arriver ? D’avoir l’impression de « saboter votre vie » ? De réagir d’une façon que vous ne parvenez pas à contrôler ? Des croyances… Lire la suite Le 8 octobre à AMAY : guérir mes blessures affectives !
Pour ce nouveau coaching de groupe, je me base sur les théories de l’excellent John Gray, passionné par l’être humain et les relations que ce dernier développe tout au long de sa vie. Des croyances profondément ancrées en nous nous font perdre contact avec nos émotions positives, nous empêchent de nous aimer et d’aimer les… Lire la suite LE 19 février 2017 à Amay : Je me libère de mes blessures affectives !
Notre cerveau est notre meilleur ami ! Naturellement, nous aimons avoir raison. Notre cerveau, notre meilleur allié, nous conduit à adopter des stratégies qui vont nous permettre de constater que nous avons raison de penser telle ou telle chose. Un exemple : Deux personnes consultent un diététicien : elles veulent perdre 6 kilos. La première arrive à son… Lire la suite 19. Notre cerveau : notre meilleur allié !
« Je voudrais rencontrer le grand amour » -> qu’est-ce que cela veut exactement dire ? « Je voudrais gagner plus d’argent » -> combien ? « Je voudrais changer de vie » -> dans quel domaine ? Souvent, nous avons envie de changement dans notre vie, pour atteindre nos objectifs, il est primordial de les définir clairement !
Je m’aime donc je suis…. belle ! Le 02 avril au Centre Culture d’Amay. Osez être vous et venez apprendre à vous mettre en valeur ! Durant ce coaching de groupe d’une journée pour apprendre à vous faire du bien sans devoir pour cela vider votre compte en banque. Le but de ce coaching de… Lire la suite Le 02 avril 2017 à AMAY : Je m’aime donc je suis… belle !
Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements ni les autres et que nous pouvons seulement changer notre façon de les percevoir, nous sommes dans le lâcher prise. Moins de stress, plus d’énergie, plus de bonheur, c’est ce que nous avons à y gagner ! En pratique : au Centre Culturel d’Amay,… Lire la suite LE 20 août à Amay : apprendre à lâcher prise
Certaines personnes, ayant pour objectif d’éliminer quelques (ou plus) kilos afin d’améliorer leur santé, leur image d’elle-même, leur mobilité… m’expliquent qu’elles ne peuvent s’empêcher de grignoter entre les repas. Or, nous savons tous que cette habitude est à l’origine de certains embonpoints ou en tout cas de difficultés à retrouver la silhouette souhaitée. Ces grignotages… Lire la suite 17. Arrêter de grignoter ?
Apprendre à lâcher prise permet d’aller vers un état de calme et de sérénité. Lâcher prise, c’est : renoncer à tout vouloir contrôler accepter de renoncer à nos habitudes et accepter le changement accepter que nous avons des limites se faire confiance, et faire confiance à la vie trouver le juste équilibre entre laisser aller… Lire la suite 16. Lâchez prise !
Instaurer des rites pour faciliter le lâcher-prise Depuis la nuit des temps, l’existence humaine est jalonnée de rites donnant un sens aux évènements de la vie. Ces coutumes offrent des moments et des espaces durant lesquels les personnes ont la possibilité de s’arrêter, de se poser, et de méditer sur les transformations apportées à leur… Lire la suite 15. Instaurer des rituels pour faciliter le lâcher-prise
Le ressentiment, ou la rancœur, est une émotion négative qui nous emprisonne, lorsque nous la ressentons. Cette émotion provient d’une blessure qui a été affligée à l’offensé par un offenseur “Tu m’as blessé et je t’en veux” “je ne peux pas accepter ce qui a est arrivé, je veux que ça n’ait pas existé”. Il… Lire la suite 14. Les vertus du pardon