7. Gérer son stress, ses émotions négatives…

Cette semaine a été bouleversante. Les attentats ont pu provoquer un stress important en nous faisant prendre conscience que « cela n’arrive pas qu’aux autres ».

Et puis il y a aussi de multiples occasions de se sentir « secoué », en proie à des émotions difficiles à gérer.

Voici quelques-unes de mes astuces pour gérer cet état.

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