7. Gérer son stress, ses émotions négatives…

Cette semaine a été bouleversante. Les attentats ont pu provoquer un stress important en nous faisant prendre conscience que « cela n’arrive pas qu’aux autres ».

Et puis il y a aussi de multiples occasions de se sentir « secoué », en proie à des émotions difficiles à gérer.

Voici quelques-unes de mes astuces pour gérer cet état.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.