Année : 2017

30. Se libérer des relations toxiques

Il peut nous arriver de nous sentir mal à l’aise dans certaines relations, qu’elles soient amoureuses, amicales, professionnelles ou familiales. Parfois, certaines de nos relations changent, prennent une autre tournure. Nous n’arrivons plus à bien communiquer avec l’autre personne, nous pouvons avoir le sentiment d’être jugé, de ne pas être à la hauteur. Dans certains… Lire la suite 30. Se libérer des relations toxiques

COMPLET : Le 4 mars au centre culturel d’Amay : je m’affirme tout en respectant l’autre !

Arrivez-vous à vous faire entendre ? Avez-vous le sentiment de devoir jouer un rôle pour être accepté(e) ?   Pensez-vous devoir absolument « entrer dans un moule » ? Arrivez-vous à dire non ? Vous sentez-vous à votre place ? Vous est-il facile de communiquer avec les autres ? Lors de cette journée consacrée à l’affirmation de… Lire la suite COMPLET : Le 4 mars au centre culturel d’Amay : je m’affirme tout en respectant l’autre !

29. S’affirmer pour trouver sa place !

S’affirmer pour trouver sa place ! L’assertivité ou l’affirmation de soi est considérée comme l’art de faire passer un message difficile sans passivité mais aussi sans agressivité –> NI HERISSON, NI PAILLASSON ! Au quotidien, savoir s’affirmer est le moyen de se faire écouter et respecter, de trouver un équilibre dans sa relation aux autres. S’affirmer… Lire la suite 29. S’affirmer pour trouver sa place !

Le 15 juillet 2018 au Centre Culturel d’AMAY : Se libérer des relations toxiques !

Certaines relations nous font souffrir… Nous ne comprenons pas toujours pourquoi. Sentiment de malaise, perte de confiance en soi, difficultés à apprécier la vie… ces symptômes peuvent être les conséquences de relations toxiques. Venez apprendre à les détecter, à les diagnostiquer et… à y mettre fin ! 80 euros pour la journée. Les boissons,  collations et… Lire la suite Le 15 juillet 2018 au Centre Culturel d’AMAY : Se libérer des relations toxiques !

Le 10 juin 2018 au Centre culturel d’AMAY : guérir mes blessures affectives !

Pour ce nouvel atelier, nous allons apprendre à comprendre ce qui fait que nos comportements nous échappent à certains moments. Vous arrive-t’il d’avoir envie d’atteindre un objectif et de ne pas y arriver ? D’avoir l’impression de « saboter votre vie » ? De réagir d’une façon que vous ne parvenez pas à contrôler ? Des croyances… Lire la suite Le 10 juin 2018 au Centre culturel d’AMAY : guérir mes blessures affectives !

Le 07 octobre 2018 au Centre Culturel d’AMAY : apprendre à lâcher-prise

Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements ni les autres et que nous pouvons seulement changer notre façon de les percevoir, nous sommes dans le lâcher prise. Moins de stress, plus d’énergie, plus de bonheur, c’est ce que nous avons à y gagner ! En pratique : au Centre culturel d’Amay… Lire la suite Le 07 octobre 2018 au Centre Culturel d’AMAY : apprendre à lâcher-prise

Le 29 avril 2018 au Centre Culturel d’AMAY : apprendre à lâcher-prise

Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements ni les autres et que nous pouvons seulement changer notre façon de les percevoir, nous sommes dans le lâcher prise. Moins de stress, plus d’énergie, plus de bonheur, c’est ce que nous avons à y gagner ! En pratique : au Centre culturel d’Amay… Lire la suite Le 29 avril 2018 au Centre Culturel d’AMAY : apprendre à lâcher-prise

28. Comment faire face aux moments difficiles ?

On prône beaucoup le « moment présent », le fait que hier n’existe plus, demain pas encore… Il est vrai que pour « profiter » de la vie, il est primordial de vivre aujourd’hui sans sombrer dans la mélancolie (passé) ou la projection perpétuelle dans le futur. Cependant, il arrive que le moment présent ne soit pas agréable à… Lire la suite 28. Comment faire face aux moments difficiles ?

27. Et si nous arrêtions de (nous) juger ?

Connaissez-vous cette métaphore ? Le billet de 100 € « Un conférencier bien connu commence son séminaire en tenant bien haut un billet de 100 €.   Il demande à l’assistance : « Qui aimerait avoir ce billet ?». Les mains commencent à se lever, alors il dit : « je vais donner ce billet à l’un d’entre vous mais avant… Lire la suite 27. Et si nous arrêtions de (nous) juger ?

26. Et si nous reprenions notre corps en main ? Au revoir les kilos en trop !

Je viens de découvrir une méthode qui me « parle » pour éliminer les quelques kilos que je souhaite éliminer et j’avais envie de vous en parler. L’été arrive, et avec lui les articles de magazines « Comment perdre ses kilos en trop avant l’été » ou « Faites-vous un corps de rêve en un mois »… Nous pouvons nous sentir… Lire la suite 26. Et si nous reprenions notre corps en main ? Au revoir les kilos en trop !